我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:猪八戒论坛资料 > 安东尼帕克 >

怎么扣篮球啊?我能扣篮吗?怎样练弹跳?

归档日期:07-27       文本归类:安东尼帕克      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  动作,如1984年威尔金斯的双球轮扣,1985年乔丹空转180度单手反扣,

  展开全部弹跳力是先天条件和后天训练的结合产物。如果先天条件好,比如跟腱和小腿肌肉发达,像您的身高不用训练也可以抓到篮筐。不过由于人种的不同,黄色人种普遍在爆发力和弹跳方面亚于黑种人和白种人。这是几万年人类进化的结果,不是一两代人能改变的。但是在黄种人里也有个例,比如刘翔就是百年不遇的奇才。再说后天训练,175的身高如果先天条件好的话,经过不断的摸高、拉伸韧带、负重跑、脚后跟离地急速短跑等训练,扣篮应该是没有太大问题。如果先天条件不好(普通水平),通过以上训练也仅仅能够摸到篮筐而已。需要注意的是,在体育训练时注意强度,尤其是训练之前的热身非常重要,否则容易造成伤病。运动伤往往很难痊愈(不在严格、系统的监护下的训练,年轻人一般不注重自我保护,受伤后因兴趣爱好的驱使仍然带伤运动)。

  爱好体育可以强身健体,但是如果没有好的发展前途,最好不要将体育作为自己的事业。奥运冠军也难免走上大街卖大饼,曾经为自己带来无上荣耀的事业到最后却无法为下半生带来幸福和满足。所以,爱好不可以当作事业来从事,可以坚持自己的兴趣爱好,但是也要选择适合自己的道路。

  首先弹跳至少要高过篮板大概一个手臂这么多(大部分人都这么说),根据我实际观察,其实并不是真要高过一个手臂,只不过想要扣的帅,战斧就要呢么高,其实大概一个篮球多点吧,但是是有前提的,就是能抓住球。现在很多人都能拉框,但是扣不了,就是抓不住球

  要相信,只要弹跳好加上有一定的技巧都能扣篮。每天坚持跳绳是最方便的练习弹跳的方法。

本文链接:http://roi24.net/andongnipake/541.html